Na stan naszej skóry wpływa wiele czynników zarówno związanych ze stylem życia, jak i pielęgnacją czy kontaktem ze słońcem, wiatrem, czy zanieczyszczeniami. Pojawia się zatem pytanie, jak dbać o skórę szczególnie wrażliwą i zachować prawidłową barierę hydrolipidową?
Oczyszczanie skóry wrażliwej – jak robić to dobrze?
Najważniejsze dla utrzymania zdrowej bariery hydrolipidowej jest dokładne i odpowiednie oczyszczanie skóry każdego poranka i wieczora. Należy to zatem robić minimum dwa razy dziennie. Rano warto rozpocząć od przemycia twarzy chłodną wodą dla pobudzenia krążenia. Następnie najlepiej sięgnąć po płyn micelarny, który zawiera micele dobrze oczyszczające z zanieczyszczeń i sebum. Po zastosowaniu płynu, aby nie doprowadzić do zatykania porów, należy ponownie przemyć skórę, a następnie użyć jeszcze pianki myjącej, choćby na bazie kwasu hialuronowego. Kolejnym krokiem jest spłukanie kosmetyku, a następnie użycie toniku, który normalizuje pH skóry. Jeżeli zastanawiacie się, jak często należy wykonywać peeling skóry wrażliwej, to musicie wiedzieć, że raz w tygodniu zupełnie wystarczy. Częstsze peelingowanie może doprowadzić do uszkodzenia warstwy ochronnej, jaką jest bariera hydrolipidowa. A jaki peeling wybrać? Tutaj zdania są podzielone. Jedno jest pewno – należy unikać peelingów mechanicznych, gdyż w ich przypadku najłatwiej o uszkodzenie naskórka. Lepiej sięgnąć po łagodne peelingi chemiczne, a dokładnie kwasowe na bazie kwasu laktobionowego, który sprawdza się nawet w przypadku skóry problematycznej i trądzikowej. Dobrym wyborem są także peelingi enzymatyczne, które oparte są na enzymach roślinnych takich jak ficyna, czyli enzym figowców, papaina, czyli enzym z papai lub bromelaina pochodząca z ananasa. Peeling wykonujcie po dokładnym oczyszczeniu skóry, przed jej tonizowaniem.
Ochrona skóry wrażliwej przed czynnikami zewnętrznymi kluczowa dla zachowania zdrowej bariery hydrolipidowej
Po gruntownym oczyszczaniu przychodzi czas na pielęgnację i zabezpieczenie skóry przed czynnikami zewnętrznymi. Zarówno słońce, a dokładnie promieniowanie UV, jak i zanieczyszczenia niszczą barierę hydrolipidową. Należy zatem zadbać o zniwelowanie ich wpływu na skórę. Warto sięgnąć po krem z filtrem SPF, który blokuje nawet 98% szkodliwego promieniowania UVB i znaczną ilość promieniowania UVA. Dzięki temu ograniczone zostaje działanie wolnych rodników tlenowych, które niszczą barierę ochronną, a także wiązania kolagenu i elastyny, powodując przedwczesne starzenie się skóry. Krem z SPF ogranicza też hiperpigmentację i powstawanie posłonecznych zmian skórnych. Warto przed użyciem kremu, sięgnąć po serum, które wnika w głębsze warstwy skóry. Do skóry wrażliwej najlepiej stosować kosmetyki, które posiadają filtr SPF 50+.
Błędy nie tylko pielęgnacyjne, które skutkują uszkodzeniem bariery hydrolipidowej skóry wrażliwej
Podstawowym błędem jest stosowanie wysuszających czy nadmiernie złuszczających kosmetyków. Na pewno należy unikać tych zawierających SLS czy parabeny oraz składniki komedogenne dla danej skóry. Zbyt niska ochrona przeciwsłoneczna także może powodować problemy. Niedokładne oczyszczanie skóry skutkuje z kolei zapychaniem porów, nadprodukcją sebum i stanami zapalnymi. Na stan bariery hydrolipidowej wpływa także dieta. Należy pamiętać o prawidłowym nawodnieniu i odpowiednim zbilansowaniu składników odżywczych. Ważna jest podaż witamin tworzących zdrową barierę hydrolipidową a więc A, C i E, a także witamin z grupy B, a ponadto pierwiastków takich jak cynk czy miedź.